GIANCARLO RABERICATI
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La strategia della falena per i momenti no

12/1/2019

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Tutti conosciamo la farfalla, insetto colorato che allieta le nostre giornate estive e primaverili: esempio di spensieratezza, leggerezza, mutamento. Non è sempre  giorno però, ne splende il sole sempre in natura come nella nostra vita; Quando siamo nei momenti bui possiamo subire oppure prendere esempio dalla cugina della farfalla, la falena.

Non ci vedi chiaro? usa l'intuito

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La falena è un insetto notturno sicché si orienta e vive nelle tenebre in assenza di riferimenti visivi concreti; ci ricorda come intuire, ma anche come essere determinati e andare avanti "nonostante tutto". Questo lepidottero ci ricorda anche di coltivare la fiducia in se stesso e la determinazione di cui si è dotati perché  si muove nella certezza di trovare quel che si cerca. 

Un passo alla volta

La falena si orienta  nel buio, è il suo elemento, è in grado di trovare in esso quelle minuscole particelle di luminosità che la guidino al passo successivo, alla meta successiva. Sa qual'è il suo obbiettivo ad esempio la sua partner di cui sente la scia di ferormone anche a 11 km di distanza ma non conosce l'itinerario, avanza passo per passo di scia luminosa in scia luminosa.

Torna alla base

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Le falene o per lo meno la maggior parte di esse non si costruisce bozzolo o crisalide sui rami ma per terra, pochi mm sotto la coltre del terreno o appena sotto lo strato di foglie secche dell'inverno. Quando ci si sente vulnerabili o quando non si ha ancora chiaro cosa diventare, tornare alle basi e poggiare su di esse è una buona idea.

Impara a sviluppare altre doti

La falena percepisce i ferormoni della compagna a 11 km di distanza, sente ogni più piccola variazione di temperatura, udito finissimo. Ha scoperto come superare la mancanza di luce potenziando le abilità complementari. Fai lo stesso: se la strategia solita non funziona, se non sei soddisfatto dei risultati cambia, sviluppa nuove competenze, cambia direzione, potenzia altre abilità.

Mimetizzati ed adattati

Tanto la cugina farfalla fa del colore uno strumento di sopravvivenza meraviglioso, sfruttando la luce del sole in cui si muove, così la falena  si veste di toni neutri e poco vistosi per trascorrere la giornata lontana da occhi indiscreti in attesa di  esplorare le profondità della notte. Una falena in particolare ha mutato colore nei secoli per adattarsi al mutare del contesto, da bianca si fece nera durante il periodo dell'inquinamento industriale da carbone per ritornare di nuovo nella sua variante bianca decenni dopo. Mimetizzarsi per ricaricarsi indisturbati in attesa di spiccare di nuovo il volo.

Goditi l'ignoto

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A volte sapere di non sapere è meraviglioso. La vita attimo per attimo: la falena non si domanda cosa ne è stato di ieri ne cosa sarà domani, non si domanda se sta nel posto giusto o se va nella direzione corretta prosegue verso il suo obbiettivo, verso il suo richiamo, godendosi l'esperienza di volare nel silenzio e nella pace della notte, la luce delle stelle e della luna.

E ora siete ancora sicuri che la Falena sia la sorella "di serie b" della farfalla? Anche nei momenti bui della vita possiamo "viaggiare" e crescere.
Giancarlo Rabericati

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False notizie e pensiero fallimentare

11/12/2019

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Le notizie false esistono da quando esiste l'uomo e sichiamano bugie. quando il lettore decide di non verificare quanto riportato da altri abbiamo un buon seme per un romanzo, una storia. Questo processo ha un nome, si chiama "sospensione dell'incredulità" ed è quel tacito accordo tra scrittore e lettore   in cui quest'ultimo si impegna a non ascoltare il proprio senso critico ne a verificare l'informazione con un principio di realtà. Questo processo, alla base della diffusione dei romanzi  richiede l'abilità di sospendere il senso critico e si sviluppa quanto più viene usata. Ovviamente è molto più facile agire questo processo quando le idee espresse toccano le corde emotive di chi legge o sono allineate con le sue credenze.
Le notizie false sono l'equivalente moderno del pettegolezzo di piazza: "si dice in giro che...", "ho sentito dire da caio che tizio ha detto che"," ho letto da qualche parte che.." ed esattamente come il pettegolezzo vengono usate per danneggiare chi consideriamo un nemico (anche solo perchè crede in un'ideologia differente), per darci tono, per rassicurare il nostro EGO che "siamo nel giusto.

Perchè diffondere fake news alimenta il pensiero fallimentare?

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  • Alimentiamo la nostra mente con spazzatura pura e semplice, intossicandoci
  • Quando diffondiamo una notizia falsa spesso sappiamo che lo è, lo intuiamo eppure lo facciamo lo stesso. Può darsi che gli altri non se ne accorgano ma noi sappiamo di essere scorretti e la nostra autostima crolla​
  • Roviniamo la nostra reputazione sui social e anche nella vita reale possiamo essere considerati dei creduloni o delle persone intellettualmente disoneste.
  • Diffondiamo una bugia e diventiamo così noi stessi dei bugiardi. 
  • Alleniamo la nostra mente e credere ai nostri pensieri invece di metterli in discussione: quando il prossimo pensiero negativo farà capolino sarà più difficile sbarazzarsene
  • Abituiamo la nostra mente al loop: crediamo una cosa, cerchiamo conferme, le troviamo(false), ci crediamo ancora di più. Questa è la base del pensiero circolare che ci consumae non ci fa trovare soluzioni
  • La fake news non sono reali e ci allontanano dall'amore per la realtà. Se sono positive ci proiettano in un mondo incantevole (ma falso) di unicorni e zucchero filato (vedi le notizie su cure a malattie ancora incurabili o su terapie non riconosciute negli ospedali)
  • Se sono negative (e false) ci deprimono e tolgono voglia di fare ci proiettano in un mondo cupo dove l'estinzione è irrimediabile e forse unica soluzione
  • Ci rendono pigri e rallentano la nostra crescita personale: chi no si fa domande , non si rende conto di coltivare una credenza limitante non può cambiare, ne crescere.
  • Spesso chi crea queste fake news non lo fa per gioco ma per interesse: si tratta infatti spesso di società che raccolgono dati e profilano gli utenti per aziende pubblicitarie o società che vendono dati e statistiche. Quindi state pagando in informazioni e state dando una mano proprio a quelle aziende poco etiche che vi riempiono l'email di spam.

In sintesi quando accettate di condividere una fake news vi state mettendo in una forma mentis ideale per vivere una vita di fallimenti e rinunce al cambiamento, pensateci!

Verifica sempre:

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  • Nome del giornale: Il quotiDAINO, Il giornale dello Jedi, Favolosettina, il corriere della Tera, possono essere titoli credibili di testate giornalistiche credibili?
  • Come si definiscono? Sono testate giornalistiche registrate ai sensi dell'articoloXX oppure società di marketing, ufficio stampa etc etc?
  • Se sono Blog  autore e  da dove ha tratto la notizia, il blogger è competente? o sono i deliri di una casalinga annoiata con manie di persecuzione o di protagonismo?
  • Fonti: quando si cita "la ricerca dell'Università di Piriri piri del monte Meru Meru" Controllate: esiste? lo studio del dotto Cervellonen : esiste questo dottore? di cosa parla il suo studio? cercatelo e leggete l'originale. Se non lo capite tacete, farete una figura migliore
  • E' verosimile? Possono davvero essere abolite le tasse domani? E' verosimile che gli alieni ordinino milkshake da Mc donald? Davvero il bicarbonato fa guarire i denti cariati e nessuno se ne è mai accorto in 2mila anni?
  • Date e luoghi: questo è un'espediente furbo dei bugiardi. La notizia è vera ma è di diversi anni fa o ha avuto luogo in altre nazioni. Certo che nei totalitarismi una persona viene decapitata per un'opinione politica ma noi non lo siamo, infatti la notizia  riguarda la Corea del Nord. Più spesso è la foto ad essere falsa, tutto coincide tranne...che la foto riguarda ad esempio un altro confltto avvenuto anni prima in un'altra regione e così via.
  • Sfalsi interpretativi. Un classico è "lo dice la scienza, questo autore ha dimostrato che chi è razzista è più stupido", purtroppo quella famosa ricerca non era orientata a dimostrare questo ma a dimostrare che chi ha una forma mentis più rigida e meno propensa al cambiamento da bambino è anche spesso più sospettoso verso tutto ciò che è straniero, non solo le persone. Oppure "una statistica dimostra che le donne sono più intelligenti degli uomini" si scopre poi che in realtà si trattava di una ricerca fatta su un campione ristrettissimo di donne e che prevedeva domande tipo: "suo marito chiede a lei dove sono i calzini?" etc etc, una buona memoria non è segno di intelligenza 

Valutate sempre: E' vero? Ne sono sicuro? Giova a qualcuno? Danneggia qualcuno? E' utile?

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Quando la Vita ti invita a rinascere..

11/10/2019

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La maggior parte delle persone  guarda con sospetto il termine "cambiamento". Quando lavoriamo insieme in sessione sul termine di un periodo di vita (ne incontriamo uno ogni 9 anni secondo la numerologia) i più mi raccontano: "Mi sembra di morire, che la mia vita stia finendo, tutto quello che ho costruito/conosciuto/vissuto fino ad ora sembra disfarsi, finire" "Ed è esattamente così, sta finendo, pensavi sarebbe stato per sempre?" rispondo io.
Ebbene si, dimenticatevi le "transizioni delicate", le "scelte focalizzate", i "tu sei l'autista della tua vita", i vari " immagina, puoi" (ma puoi cosa? che ti pare che se potevo stavo ancora qui su Facebook? (cit.)" che vi snocciolano i vari coach motivatori cazzari: a volte la vita vi invita al cambiamento senza troppi fronzoli, con una bella spallata o rendendovi talmente insofferenti da decidere di "darci un taglio". Cambiare significa in primis accettare la fine delle cose come sono. La fine di una relazione, di un rapporto di lavoro, di una stabilità economica, la fine di sè e del proprio "equilibrio emotivo" ed è questo che fa così paura. Dietro al cambiamento vediamo l'ombra della fine di ciò che è, un eufemismo gentile per dire della morte. Se vogliamo diventare delle persone diverse dobbiamo lasciare che l'immagine di noi muoia, insieme all'opinione che gli altri hanno di noi (e il valore che gli riconosciamo), dobbiamo lasciare che la nostra vita per come la conosciamo finisca.
La fine fa paura a tutti, pensiamo che tutto e tutti saranno per sempre ma nulla lo è, noi non lo siamo. I saggi buddisti sostengono che la nostra morte fisica incomincia il giorno della nostra nascita. Mentre nasciamo il nostro corpo è già in corsa verso la propria fine attraverso il suo iniziale sviluppo e poi attraverso la sua maturità ed il suo decadimento. Macabro vero? Oppure liberatorio come può esserlo solamente l'accettazione di ciò che è.

Non viviamo e poi un giorno moriamo, viviamo e moriamo contemporaneamente e anche quando il nostro corpo fisico finisce altre parti di noi non hanno fine; se afferriamo questo concetto diventiamo liberi dalla paura e potenti, per davvero.

Un giorno su e un giorno..giù

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Questa è la vera chiave del cambiamento, quando non siamo più attaccati alle cose, quando al dispiacere per la fine si accosta la curiosità per il nuovo che deve arrivare ecco che il cambiamento diventa un'avventura.
E le emozioni? beh quando siamo in una fase di cambiamento abbiamo bisogno di accettare che le nostre emozioni ci portino un giorno su e un giorno giù, è come andare sulle montagne russe. Può essere stupendo o terrificante o entrambe le cose contemporaneamente. Quando accettiamo che in ogni istante stiamo andando verso la fine e verso l'inizio contemporaneamente accettiamo che ogni cosa nella nostra vita possa andarsene per fare spazio ad altro: cose, persone, situazioni, raggiungimenti e noi stessi, anche noi. L'impermanenza è la chiave per accogliere con più serenità il cambiamento. Compresa l'impermanenza delle emozioni. Sappiamo che anche questa incertezza non sarà per sempre.

Alcuni trucchi per godersi il viaggio..

  • Non tutto quello che pensi è reale, esistono metodi molto efficaci per imparare a riconoscere i "film" che insegno al corso "Amare la realtà". Se vuoi impararli puoi venire al corso o fare delle sessioni individuali
  • Ripensa a quante persone hai conosciuto nella tua vita, quante cose nuove hai fatto per la prima volta. Sei ancora sicuro che non arriverà più nessun altro o nient'altro di bello?
  • In che modo le cose potrebbero andare meglio? Invece di elencare solo quello che potrebbe andare peggio pensa a come potrebbe andare meglio.
  • Ora che hai la possibilità di "ricominciare" quali sono le cose che faresti diversamente? Fai un'elenco e stabilisci delle proprità.
  • Impara a distaccarti dal giudizio, molla il controllo: passeggia, medita, stai senza fare nulla..sorpresa le cose succedono comunque.
  • Prenditi cura di te. Il cambiamento è un momento prezioso e delicato, Trattati come tratteresti una persona sensibile e delicata, coccolati, sostieniti con pensieri e azioni.

Sei in una fase di transizione? La tua vita sta cambiando? Tu vuoi cambiare? Se hai bisogno di qualcuno con cui condividere questa fase io ci sono. Contattami.

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Lasciar andare non e' fallire

2/25/2019

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Spesso sento parlare molti motivatori in termini di resa=fallimento. In realtà arrendersi a volte può essere il miglior successo della propria vita. Pensate a cosa succede se non ci arrendiamo alla morte di qualcuno, a una separazione, a un licenziamento: rimaniamo nel nostro dolore, nel rancore, nella vendetta. Cerchiamo di "recuperare" posizioni, ci opponiamo, a volte perseverare è bene  ma a volte no. Arrendersi è un'istinto naturale quando la nostra sopravvivenza è in gioco, chi continuerebbe a tenere la fune legata al masso che sta affondando nell'oceano solo per dimostrare che è "coerente" o "coraggioso"? Eppure a volte il masso pronto a trascinarci nell'oceano è cammuffato da mille buone intenzioni. Le discussioni sui grandi temi etici e morali in cui dobbiamo vincere per tutelare il bene comune, le relazioni da "salvare" perchè abbiamo condiviso così tanto, perchè "come la prenderebbe mio padre/madre/sorella..", i progetti che non decollano ma "non posso mollare proprio ora, cosa diranno tutti?" oppure " no un giorno capiranno e l'azienda venderà bene".
La giustizia e l'ingiustizia sono un grosso ancoraggio al non lasciar andare. Non possiamo lasciar andare perchè "non è giusto che non mi ripaghi il debito, mi deve dare i miei soldi" oppure" non è giusto che la passi liscia". Alcuni vivono tutta la loro vita all'ombra delle cause legali, delle discussioni con i familiari per le eredità etc. Agiamo per avere giustizia e poi lasciamo che le cose vadano secondo il loro corso, Ogni cosa troverà il modo di andare in pari. Essere perseveranti va bene fino a un certo punto. Quanta felicità può costarti avere ragione?
Quando ci rendiamo conto che è stato tentato di tutto, che il frutto potrebbe essere costato talmente tanto da risultare amaro, abbiamo bisogno di lasciar andare. Certo non è semplice ne piacevole: paura, dolore, confusione verranno a farci compagnia ma, se restiamo nel processo, presto lasceranno il posto a nuove emozioni: eccitazione, curiosità, entusiasmo.
Abbiamo bisogno di fidarci della vita, di ricordarci che meritiamo il bene e che per ottenerlo dobbiamo imparare a mettere insieme la nostra volontà e le nostre aspirazioni con il naturale fluire  della vita stessa.
Impariamo a lasciar andare e vivremo una vita più leggera, meno avvelenata, lasciamo andare e saremo liberi di nuovo.
Per conoscere il prossimo seminario dedicato alle tecniche per "lasciar andare" scrivi a [email protected] oppure al 3271428376.
Se invece cerchi una lettura che ti ispiri puoi trovarla qui sotto, clicca sull'immagine per acquistare il libro;
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    Giancarlo Rabericati è formatore e HR manager. Dal 1998 si occupa di formazione per aziende e privati.

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